Tanda Tanda Menopause Pada Wanita

Tanda tanda menopause setiap wanita berbeda. Gejala menopause sifatnya individual. Para ilmuwan telah menginventarisasi sejumlah gejala pada wanita pada tahap pra-menopause dan menopause, yaitu :

1. Semburan panas (hot flashes). Inilah gejala yang paling umum dan nyaris setiap wanita mengalaminya sadar atau tidak. Rasa panas yang datang mendadak dimulai dari dada terus ke leher, lalu ke wajah. Pada malam hari, semburan panas disertai keringat yang mengucur deras.

2. Jantung berdetak lebih cepat

3. Mudah marah dan tersinggung.

4. Suasanan hati (mood) yang berubah-ubah, sering sedih tanpa sebab

5. Vagina kering, mengakibatkan rasa pedih pada saat berlangsungnya hubungan seksual.

6. Hilangnya libido, terutama pada wanita. Kemungkinan juga disebabkan vagina yang kering sehingga wanita malas melakukan hubungan seksual.

7. Haid tidak teratur, kadang sedikit tetapi kadang membanjir dengan siklus yang kadang pendek atau lebih lama dari biasanya.

8. Insomnia, sulit tertidur pulas atau sering kali terbangun mendadak tanpa sebab dan sulit untuk pulas kembali. Kemungkinan disebabkan keringat yang membanjir atau semburan panas.

9. Lelah berkepanjangan (fatique)

10. Sering kejang otot

11. Ukuran dan kelenturan payudara mulai mengendur

12. Sulit berkonsentrasi dan orientasi

13. Gangguan memori, sering lupa dan bingung

14. Inkontinensia (urinary incotinence). Mengeluarkan urine tanpa bisa dicegah, terutama saat bersin, batuk, tertawa terbahak. Ini disebabkan otot halus tidak lentur lagi.

15. Kulit sering gatal-gatal atau seakan dirayapi semut di bawah kulit.

16. Sendi dan otot sering ngilu

17. Keseimbangan sering hilang sehingga berpotensi mudah terjatuh

18. Pusing/sakit kepala bisa semakin sering atau semakin jarang terjadi.

19. Sering merasa takut, prihatin, gelisah, murung tanpa sebab atau takut membayangkan kematian.

20. Gangguan pencernaan karena mual atau banyak gas di dalam perut.

21. Perasaan tidak berdaya sehingga menimbulkan depresi

22. Berat badan meningkat karena endapan lemak. Terutama di bagian pinggang, paha, bokong, perut, dan lengan atas.

Sebagian besar wanita yang mengalami gejala pramenopause dan menopause pastinya mengalami sebagian dari gejala-gejala diatas namun pastinya gejala-gejala tersebut juga tidak dirasakan atau dialami oleh wanita menopause lainnya.

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda Dan Gejala Menopause Pada Wanita

Jika Anda mengalami menstruasi berhenti disaat usia Anda memasuki hampir usia 50 tahun, mungkin Anda sedang menuju masa menopause. Namun masih banyak tanda dan gejala menopause pada wanita yang bisa ditunjukkan melainkan hanya dengan melihat dari segi berhentinya menstruasi saja. Coba Anda pelajari dan pahami terlebih dahulu apa gejala yang ditunjukkan dari seseorang yang akan menghadapi masa menopause.

Tanda dan gejala menopause pada wanita selain ditandai dengan berhentinya menstruasi, bisa juga ditandai dari segi fisik, segi psikis, dan juga seksual. Pada segi fisik biasanya ditandai dengan berbagai gejala menopause seperti berkeringan di malam hari tanpa sebab, menjadi pelupa, susah untuk tidur, dan mengalami hot flashes, atau bisa juga mengalami masalh konstipasi.

Tanda dan gejala menopause pada wanita dari segi psikis biasanya ditandai dengan mudah marah atau mudah tersinggung, emosi menjadi lebih labil, layaknya seseorang yang baru memasuki usia pubertas. Suasana hati yang menjadi tidak menentu, dan susah untuk berkonsentrasi.

Sedangkan tanda dan gejala menopause pada wanita dari segi seksual ditandai dengan keringnya vagina yang menyebabkan rasa sakit atau rasa tidak nyaman pada saat Anda melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Menurunnya libido atau gairah dalam melakukan hubungan seksual.

Biasanya jika Anda pergi ke dokter, maka gejala-gejala diatas bisa membantu Anda dalam menentukan dan mengdentikfikan Anda mendekati masa menopause. Kondisi ini bisa bermanfaat untuk menentukan kapan menopause akan terjadi. Dan Anda masih mempunyai waktu untuk mempersiapkan diri sebelum masa itu datang.

Cara yang bisa dilakukan untuk menunda menopause datang, dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan baik dan bergizi untuk tubuh. Melakukan olaharaga yang dilakukan secara teratur. Menopause bukan berarti Anda sudah tua, namun hal ini memang terjadi secara alami. Dan setiap wanita pasti akan mengalami hal ini.

Jika Anda takut akan hal ini datang karena takut jika disebut tua, maka cobalah persiapkan mental dan diri Anda. Pahami dan berikan pengertian pada diri Anda sendiri, bahwa ini proses alam dan terjadi secara natural, bukan hanya Anda saja yang mengalalminya namun juga wanita lain.

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Gejala Menopause

Seiring dengan bertambahnya usia harapan hidup manusia sekarang ini, menopause juga menjadi masalah yang mendapat perhatian khusus wanita modern, karena dengan meningkatnya usia harapan hidup akan lebih banyak wanita yang berhasil melewat masa menopause dalam fase kehiduapnnya.  Menopause bukanlah merupakan peristiwa yang terjadi secara mendadak, melainkan suatu proses yang berlangsung lama, bahkana ada orang tertentu  dapat berlangsung selama 10 tahun. Jadi tanda-tanda gejala menopause sebanrnya sudah dapat dirasakan oleh sebagian wanita sejak usia 40 tahunan. Proses masa menstruas benar-benar berhenti terjadi pada seorang wanita ketika memasuki rentang usia antara 48 tahun sampai 52 tahub.

Untuk mengantisipasi tanda-tanda gejala menopause diatas, banyak tipsnya yang dapat dilakukan saat ini. Salah satunya adalah dengan menghambat datangnya menopause seacara dini. Hal tersebut dapat dilakukan sejak usia sekitar 40 tahun, antara lain dengan cara melakukan olahraga teratur, tidak merokok dan minum-minuman beralkohol mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, mengonsumsi buah-buahan dan  sayuran yang banyak mengandung vitamin dan jika masih dirasa perlu, mengonsumsi vitamin tambahan, mengurangi konsumsi kopi dan minuman bersoda. Dan yang paling penting adalah lebih banyak mengonsumsi makanan yang banyak  mengandung fitoestrogen. Fitoestrogen adalah senyawa alamiah yang ada dalam tumbuh-tumbuhan dan kacang-kacangan yang struktur  kimianya mirip dengan hormone  estrogen dan disinyalir akan menghasilkan efek seperti kerja estrogen. Kekurangan hormone estrogen yang biasanya terjadi pada wanita menopause, menimbulkan banyak keluhan baik pada emosinya maupun kesehatannya.

Proses menuju menopause terjadi ketika fungsi indung telur mengalami  penurunan dalam memproduksi hormone. Gejala perubahan karena menopause mulai terasa walaupun menstruasi tetap datang, tetapi pada masa ini sudah terjadi perubahan-perubahan pada saat mengalami haid. Misalnya tanda-tanda gejala menopause adalah menstruasi menjadi lebih singkat masa haidnya atau sebaliknya, ada yang banyak mengeluarkan darah atau sebaliknya, atau bahkan siklusnya datangnya berubah-ubah.  Menurunnya produksi hormone tersebut mengakibatkan tubuh menyesuaikan diri dengan ketidakhadiran hormone tersebut. Timbul tanda-tanda gejala menopause adalah :

  • Terjadi perubahan kondisi haid, bak itu siklus, jumlah dan lama masa haid.
  • Rasa panas (hot flashes) disekitar leher dan wajah, rasa ini biasanya berlangsung singkat dan terjadi pada saat darah haid mulai berkurang dan berlangsung sampai saat haid benar-benar berhenti. Rasa ini dapat diatasi dengan memperhatikan gizi makanan dan melakukan olahraga teratur.
  • Berkeringat di tengah malam, pengeringan daerah vagina, mulai tampak kerutan, kerutan pada kulit, ukuan payudara mengecil, dan perubahan mood.
  • Sembelit juga sering dialami oleh sementara orang pada saat masa haid, sesudah dan sebelumnya haid.
  • Terjadi gangguan tulang, hal ini terjadi karena berhentinya produksi estrogen oleh indung telur akan memperngaruhi keseimbangan metabolism zat kapur (kalsium) dalam tulang. Jika tidak diantisipasi secara dini, maka akan terjadi kekurangan kalsium yang dapat mengakibatkan pengeroposan tulang yang dikenal dengan osteoporosis.
  • Sakit kepala akan sering terjad pada sebagian wanita, karena pembuluh darah menuju otak dan kepala mengembang atau bahkan mengkerut, demikian juga akan terjadi pada syaraf. Pembengkakan seperti halnya pada wanita yang hamil, peristiwa ini sering kali juga terjadi pada wanita menopause. Untuk menghindari gejala seperti ini sebaiknya membatasi konsumsi garam.
  • Rasa nyeri dan linu juga sering terjadi pada usia menopause. Untuk mengatasi hal tersebut adalah perbanyak istirahat dan tidur cukup dalam sehari.
  • Kekeringan di daerah vagina masalah kandung kemih hubungan seksual yang menimbulkan rasa nyeri, kulit kering, gangguan tidur, dan emosi yang mudah berubah-ubah. Anda tak perlu panic akan hal tersebut.

 

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause

Pengalaman menopause sangat berbeda antara satu wanita dengan wanita lainnya. Banyaknya dukungan yang anda dapatkan sangat bergantung pada anda, tetapi sangat penting untuk mengetahui semua pilihan yang ada.
Seperti yang kita telah ketahui, menopause itu sendiri adalah menstruasi terakhir anda. Ada banyak tanda-tanda menopause yang dapat menunjukkan bahwa anda sedang memasuki menopause.

  1. Mentruasi tidak teratur
  2. Mentruasi menjadi tidak normal, bisa lebih sedikit atau lebih banyak
  3. Anda mulai merasakan gejala-gejalanya.

Kita telah mengetahui kisaran gejala-gejala menopause. Secara kasar, dua pertiga wanita akan mengalami gejala tersebut selama masa menopause. Walaupun sebagian besar disebabkan oleh perubahan hormonal, gejala tersebut dapat juga diperngaruhi faktor lain seperti pola makan, tingkat olahraga, dan pengobatan.

Jika anda telah memsuki usia yang umum untuk mengalami menopause (kira-kira usia 51 tahun), maka tanda-tanda tersebut pasti telah anda duga. Jika anda berusia jauh lebih muda dari usia tersebut, mungkin anda kurang menyadari apa maksud dari tanda-tanda yang anda rasakan itu.
Gambaran untuk mendefinisikan menopause tentu saja adalah berhentinya masa menstruasi. Sejumlah faktor, selain kegagalan ovarium primer secara spontan pada menopause, dapat menyebabkan terhentinya menstruasi untuk sementara waktu.

Hal-hal tersebut adalah :

  • perubahan berat badan secara berlebihan dan tiba-tiba
  • olahraga yang berlebihan
  • baru saja berhenti menggunakan pil KB

Sebaliknya kejadian yang biasa dialami oleh banyak wanita dalam masa menopause adalah menstruasi yang jumlahnya lebih banyak dari biasanya.Ada sejumlah alasan yang mungkin sebagai penyebab menstruasi yang banyak (menorrhagia) selain menopause.

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda Tanda Menopause Dini

Tanda awal paling umum yang menunjukkan seseorang memasuki masa menopause adalah haid yang tidak teratur. Haid mungkin lebih ringan, lebih berat, datang lebih awal, atau datang dengan selang waktu tak teratur.

Tanda umum lain adalah ayunan suasana hati yang tidak biasa, Suasana hati yang befluktuasi tajam adalah pola yang menjadi ciri menopause, tetapi ayunan suasana hati ini juga bisa diperumit dengan perubahan dalam gaya hidup yang kerap terjadi pada masa ini.

Usia menopause setiap wanita berbeda-beda, namun umumnya diawali di usia sekitar 45 dan 55 tahun atau sedikit lebih awal atau sedikit terlambat dari usia tersebut dapat dianggap normal. Ada tiga perubahan fisik yang jelas yang sering dikaitkan sebagai gejala atau tanda dari menopause. Tubuh wanita akan mengalami penurunan produksi hormon penting dalam hidupnya, yakni estrogen dan progesteron. Atau dimana indung telur tak lagi memproduksi telur oleh terhentinya haid.

Pipi kemerahan juga merupakan tanda awal lainnya. Tanda ini mungkin dialami selam lebih kurang 2-3 tahun sebelum haid benar-benar berhenti. Salah satu atau gabugan dari gejala di atas dapat berarti Anda memasuki masa menopause.

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tanda Tanda Menopause

Secara medis hanya ada 3 gejala menopause, yaitu menstruasi yang kacau, semburan panas, dan keringnya vagina. Semua itu disebabkan oleh penurunan kadar estrogen yang diproduksi tubuh. Gejala-gejala lain yang kadang juga sangat mengganggu adalah gejala emosional yang disebabkan oleh meningaktnya kadar follical stimulating hormone (FSH, hormon perangsang folikel telur) dan luteinizing hormone (LH).

Berikut ini beberaopa gejala emosional menopause yang disebabkan membanjirnya FSH dan LH yang sering dialami wanita menjelang menopause :

1. Suasana hati yang berubah-ubah, mudah marah dan mudah sedih tanpa sebab yang jelas.

2. Depresi

3. Sering cemas dan gelisah tanpa sebab yang jelas

4. Alergi yang meningkat

5. Sulit tertidur pulas, sering terbangun tanpa sebab.

Selain itu masih ada beberapa gejala fisik yang sering di alami wanita menopause :

1. Semburan panas (hot flashes) ini merupakan ciri khas menopause.

2. banjir keringat di saat terjadi semburan panas maupun di saat tidur malam hari.

3. Vagina mengering

4. Jantung berdebar

5. Kelelahan yang berlebihan

6. Gangguan kulit

7. Gangguan sendi

Namun tak semua wanita yang menopause mengalami gejala yang sama dengan wanita menopause lainnya tergantung dari faktor psikologis dan fisik.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Leave a comment