Tanda Tanda Menopause

Tanda Tanda Menopause – Secara medis hanya ada 3 gejala menopause, yaitu menstruasi yang kacau, semburan panas, dan keringnya vagina. Semua itu disebabkan oleh penurunan kadar estrogen yang diproduksi tubuh. Tanda Tanda Menopause   lain yang kadang juga sangat mengganggu adalah gejala emosional yang disebabkan oleh meningaktnya kadar follical stimulating hormone (FSH, hormon perangsang folikel telur) dan luteinizing hormone (LH).

Tanda Tanda Menopause

Tanda Tanda Menopause

TANDA MENOPAUSE

Berikut ini beberaopa Tanda Tanda Menopause  emosional yang disebabkan membanjirnya FSH dan LH yang sering dialami wanita menjelang menopause :

  1. Suasana hati yang berubah-ubah, mudah marah dan mudah sedih tanpa sebab yang jelas.
  2. Depresi
  3. Sering cemas dan gelisah tanpa sebab yang jelas
  4. Alergi yang meningkat
  5. Sulit tertidur pulas, sering terbangun tanpa sebab.

Selain itu masih ada beberapa Tanda Tanda Menopause  fisik yang sering di alami wanita menopause :

  1. Semburan panas (hot flashes) ini merupakan ciri khas menopause.
  2. banjir keringat di saat terjadi semburan panas maupun di saat tidur malam hari.
  3. Vagina mengering
  4. Jantung berdebar
  5. Kelelahan yang berlebihan
  6. Gangguan kulit
  7. Nyeri sendi

GEJALA KHAS MENOPAUSE

Namun tak semua wanita yang menopause mengalami Tanda Tanda Menopause  yang sama dengan wanita menopause lainnya tergantung dari faktor psikologis dan fisik. Dari beberapa tanda tanda menopause diatas, ada beberapa hal yang merupakan gejala menopause yang khas :

  1. Siklus haid atau periode menstruasi yang berkurang
    Biasanya mereka yang mulai memasuki masa perimenopause akan mengalami menstruasi yang berhenti selama 1 tahun dan tidak akan mengalami menstruasi lagi dimmlai sejak tanggal ia mengalami menstr4uasi pada periode menstruasi yang terakihir. Pada periode menstruasi yang tidak teratur sampai proses menstruasi ini benar-benar berakhir merupakan salah satu tanda tanda menopause yang jelas terjadi. Tidak ada patokan waktu yang pasti dan juelas untuk menentukan kapan periode terakhir menstruasi bisa terjadi, namun dengan cara mencatat siklus menstruqasi bisa membantu untuk menentukan kapan terjadinya periode pada menstruasi.
  2. Semburan panas atau hot flashes
    Gejala menopause yang paling sering terjadi kedua adalah hot flashes. Hal ini diakibatkan karena perubaha hormonal yang bisa mengakibatkan pembuluh darah mengalami pelebaran uuntuk upaya membantu mendinginkan tubuh. Kebanyakan wanita mengalami kulit yang kemeran dan berkeringat selama gejala hot flashes ini sedang berlangsung. Dan kondisi seperti ini akan membuat keadaan jantung akan berdetak lebih kencang. Hot flashes merupakan salah satu keadaan yang normal dan bisa dikontrol dengan melakukan olahraga secara teratur dengan cara menghindari dan menjauhi asupan alkohol, serta jangan makan makanan yang pedas. Selain itu, mjerokok juga bisa membuat keadaan menjadi semakin parah. Hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah hot flashes ini adalah dengan melakukan TSH atau Terapi Sulih Hormon. Namun, kekurangan dari TSH ini adalah bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung dan penyakit kanker payudara. Sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda agar bisa memutuskan perawatan yang tepat untuk membantu mengatasi masalah yang terjadi ini.
  3. Insomnia atau susah tidur
    Gejala menopause yang sering terjadi lainnya adalah insomnia atau susah tidur. Hal ini merupakan salah satu tanda atau gejala menopause yang biasanya lebih sering muncul di awal menopause. Dan sebagian wanita yang sering mengalami terbangun di malam hari akan berkeringat. Untuk menangani masalah ini hal yang bisa dilakukann adalah dengan menjauhi asupan makanan atau minuman yang mengandung kafein tinggi dan sebaiknya lakiukanlah latihan atau juga melakukan teknik relaksasi.
  4. Perubahan suasana hati
    Biasanya pada wanita yang sedang dalam masa perimenopause akan mengalami masalah perubahan pada suasana hati. Mereka akan lebih mudah marah sebelum dan selama menopause terjadi.

MENCEGAH MENOPAUSE

Setiap wanita pasti akan mengalami menopause, namun dengan gejala yang berbeda-beda karena tidak semua wanita akan mengalami gejala menopause yang sama. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tanda tanda menopause. Beberapa diantaranya adalah :

  1. Berhenti merokok
    jika Anda seorang perokok aktif, maka sebaiknya mulailah hentikan kebiasaan buruk Anda ini karena akan membuat keadaan Anda menjadi semakin parah.
  2. Melakukan olahraga dengan teratur
    Olahraga yang dilakukan dengan teratur bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melancarkan sirkulasi darah yang bisa membantu membuat menstruasi menjadi lebih teratur.
  3. Konsumsi makanan sehat kaya akan fitoestrogen
    makanan yang mengandung fitoestrogen merupakan makanan yang sangat baik untuk membantu meningkatkan hormon estrogen di dalam tubuh. Anda bisa mendapatkannya dari produk susu kedelai dan biji-bijian gandum yang merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan fitoestrogen yag tinggi dan bisa membantu mencegah tanda tanda menopause pada wanita.

Tanda Tanda Menopause

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , | Comments Off

Tanda Dan Gejala Menopause Pada Wanita

Tanda Dan Gejala Menopause Pada Wanita – Jika Anda mengalami menstruasi berhenti disaat usia Anda memasuki hampir usia 50 tahun, mungkin Anda sedang menuju tanda tanda menopause. Namun masih banyak tanda dan gejala menopause pada wanita yang bisa ditunjukkan melainkan hanya dengan melihat dari segi berhentinya menstruasi saja. Coba Anda pelajari dan pahami terlebih dahulu apa gejala yang ditunjukkan dari seseorang yang akan menghadapi tanda tanda menopause.

Tanda Dan Gejala Menopause Pada Wanita

Tanda Dan Gejala Menopause Pada Wanita

Tanda dan gejala menopause pada wanita selain ditandai dengan berhentinya menstruasi, bisa juga ditandai dari segi fisik, segi psikis, dan juga seksual. Pada segi fisik biasanya ditandai dengan berbagai gejala menopause seperti berkeringan di malam hari tanpa sebab, menjadi pelupa, susah tidur, dan mengalami hot flashes, atau bisa juga mengalami masalh konstipasi.

TANDA MENOPAUSE

Tanda dan gejala menopause pada wanita dari segi psikis biasanya ditandai dengan mudah marah atau mudah tersinggung, emosi menjadi lebih labil, layaknya seseorang yang baru memasuki usia pubertas. Suasana hati yang menjadi tidak menentu, dan susah untuk berkonsentrasi.

Sedangkan tanda dan gejala menopause pada wanita dari segi seksual ditandai dengan keringnya vagina yang menyebabkan rasa sakit atau rasa tidak nyaman pada saat Anda melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Tanda tanda menopause dengan Menurunnya libido atau gairah dalam melakukan hubungan seksual. Biasanya jika Anda pergi ke dokter, maka gejala-gejala diatas bisa membantu Anda dalam menentukan dan mengdentikfikan Anda mendekati masa menopause. Kondisi ini bisa bermanfaat untuk menentukan kapan menopause akan terjadi. Dan Anda masih mempunyai waktu untuk mempersiapkan diri sebelum masa itu datang.

Tanda tanda menopause biasanya ditandai dengan masa perimenopause. Perimenopause merupakan sqalah satu fase atau tahap daloam proses terjadinnya penuaan yakni masa peralihan dari masa reproduktif menuju ke masa non reproduktif. Perimenopause merupakqn masa dimana sebelum terjadinya menopause dan akan terjadi sutu perubahan pada hormon endokrin, biologis, dan juga gejala klinis sebagai saloah satu masa mula dari menopause dan juga terjadi dalam satu tahun atau belahan tahun yang pertama setelah terjadinya masa menopause.

USIA MENOPAUSE

Seorang wanita yang mulai memasuki masa perimenopause di usia 40 tahun biasanya akan mengalami menopause pada saat usia 51 tahun. Tetapi dengan demikian, usia dari terjadinya menopause pada masing-masing wanita tidak semuanya sama. Dan prbedaan yang terjadi pada segi usia biasanya dipengaruhi akibat beberapa gak. Wanita nullipara, penderita penyakit diabetes melitus, perokok berat, dan mempunyai riwayat gizi buruk, hidup dengan diet vegetarian, dan selain itu tingkatan dari sosial ekonomi yang cukup rendah dan biasanya hidup di ketinggian > 4000 m hal ini akan memicu terjadinya menopause lebih awal.

Dan selain itu juga tanda tanda menopause yang terjadi pada wanita kembar atau dengan dizigot atau siklus haid yang lebiyh pendek hal ini juga akan memicu masuknya masa menopause lebih awal. Dan untuk kasus wanita multipara, yang mengonsumsi daging terlalu banyak, atau diakibatkan karena konsumsi alkohol akan membuat masa menopause akan terjadi lebih lama.

Proses dari terjadinya penuaan atau wanita disebut tua sudah dimulai sejak mereka berusia 40 tahun. Dan saat mereka lahir, seorang wanita dengan jumlah folikel sebanyak kurang lebih 750.000 buah dan biasanya jumlah ini akan mengalami penurunan seiring dengan usia yang semakin bertambah sampai pada akhirnya hanya akan tersisa beberapa ribu saja saat sedang mengalami menopause. Dan semakin usia bertambah, khususnya adalah saat sedang memasuki masa perimenopause, fokikel-folikel ini akan mengalami peningkatan terjadinyaresistensi pada rangsangan gonadotoprin. Hal ini pada akhirnya akan menyebabkan pertumbuhan pada folikiel ovulasi, dan selain itu juga akan terjadi pembentukan pada korpus luteum di dalam siklus ovarium yang akan berhenti dengan perlahan-lahan. Pada mereka yang bersusia diatas 40 tahun dengan presentase 25% diantaranya akan mengalami siklus haid yang annovulator.

Dan resistensi pada folikel yang terjadi dengan gonadotropin ini pada akhirnya akan menyebabkan terjadinnya penurunan pada produksi dan kadar hormon gonadotropin yang mengalami peningkatan. Selain itu, kadar gonadotropin yang tinggi biasanya diakibatkan karena rendahnya estrogen sehingga tidak adanya umpan baloik yang sifatnya negatif di dalam poros hyhipotalamus dan juga hipofisis.

MENCEGAH MENOPAUSE

Cara yang bisa dilakukan untuk menunda tanda tanda menopause datang, dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan baik dan bergizi untuk tubuh. Melakukan olaharaga yang dilakukan secara teratur. Menopause bukan berarti Anda sudah tua, namun hal ini memang terjadi secara alami. Dan setiap wanita pasti akan mengalami hal ini.

Jika Anda takut akan tanda tanda menopause datang karena takut jika disebut tua, maka cobalah persiapkan mental dan diri Anda. Pahami dan berikan pengertian pada diri Anda sendiri, bahwa ini proses alam dan terjadi secara natural, bukan hanya Anda saja yang mengalalminya namun juga wanita lain.

Tanda Dan Gejala Menopause Pada Wanita

 

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Gejala Menopause

Tanda-Tanda Gejala Menopause – Seiring dengan bertambahnya usia harapan hidup manusia sekarang ini, menopause juga menjadi masalah yang mendapat perhatian khusus wanita modern, karena dengan meningkatnya usia harapan hidup akan lebih banyak wanita yang berhasil melewat masa menopause dalam fase kehiduapnnya.  Tanda-tanda menopause bukanlah merupakan peristiwa yang terjadi secara mendadak, melainkan suatu proses yang berlangsung lama, bahkana ada orang tertentu  dapat berlangsung selama 10 tahun. Jadi tanda-tanda gejala menopause sebanrnya sudah dapat dirasakan oleh sebagian wanita sejak usia 40 tahunan. Proses masa menstruasi benar-benar berhenti terjadi pada seorang wanita ketika memasuki rentang usia antara 48 tahun sampai 52 tahun.

Tanda-Tanda Gejala Menopause

Tanda-Tanda Gejala Menopause

MENGATASI MENOPAUSE

Untuk mengantisipasi tanda-tanda gejala menopause diatas, banyak tipsnya yang dapat dilakukan saat ini. Salah satunya adalah dengan menghambat datangnya tanda tanda menopause secara dini. Hal tersebut dapat dilakukan sejak usia sekitar 40 tahun, antara lain dengan cara melakukan olahraga teratur, tidak merokok dan minum-minuman beralkohol mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, mengonsumsi buah-buahan dan  sayuran yang banyak mengandung vitamin dan jika masih dirasa perlu, mengonsumsi vitamin tambahan, mengurangi konsumsi kopi dan minuman bersoda. Dan yang paling penting adalah lebih banyak mengonsumsi makanan yang banyak  mengandung fitoestrogen. Fitoestrogen adalah senyawa alamiah yang ada dalam tumbuh-tumbuhan dan kacang-kacangan yang struktur  kimianya mirip dengan hormone  estrogen dan disinyalir akan menghasilkan efek seperti kerja estrogen. Kekurangan hormone estrogen yang biasanya terjadi pada menopause wanita, menimbulkan banyak keluhan baik pada emosinya maupun kesehatannya.

PROSES MENOPAUSE

Proses tanda tanda menopause terjadi ketika fungsi indung telur mengalami  penurunan dalam memproduksi hormone. Gejala perubahan karena menopause mulai terasa walaupun menstruasi tetap datang, tetapi pada masa ini sudah terjadi perubahan-perubahan pada saat mengalami haid. Misalnya tanda-tanda gejala menopause adalah menstruasi menjadi lebih singkat masa haidnya atau sebaliknya, ada yang banyak mengeluarkan darah atau sebaliknya, atau bahkan siklusnya datangnya berubah-ubah.  Menurunnya produksi hormone tersebut mengakibatkan tubuh menyesuaikan diri dengan ketidakhadiran hormone tersebut. Timbul tanda-tanda gejala menopause adalah :

  • Terjadi perubahan kondisi haid, bak itu siklus, jumlah dan lama masa haid.
  • Rasa panas (hot flashes) disekitar leher dan wajah, rasa ini biasanya berlangsung singkat dan terjadi pada saat darah haid mulai berkurang dan berlangsung sampai saat haid benar-benar berhenti. Rasa ini dapat diatasi dengan memperhatikan gizi makanan dan melakukan olahraga teratur.
  • Berkeringat di tengah malam, pengeringan daerah vagina, mulai tampak kerutan, kerutan pada kulit, ukuan payudara mengecil, dan perubahan mood.
  • Sembelit juga sering dialami oleh sementara orang pada saat masa haid, sesudah dan sebelumnya haid.
  • Terjadi gangguan tulang, hal ini terjadi karena berhentinya produksi estrogen oleh indung telur akan memperngaruhi keseimbangan metabolism zat kapur (kalsium) dalam tulang. Jika tidak diantisipasi secara dini, maka akan terjadi kekurangan kalsium yang dapat mengakibatkan pengeroposan tulang yang dikenal dengan osteoporosis.
  • Sakit kepala akan sering terjad pada sebagian wanita, karena pembuluh darah menuju otak dan kepala mengembang atau bahkan mengkerut, demikian juga akan terjadi pada syaraf. Pembengkakan seperti halnya pada wanita yang hamil, peristiwa ini sering kali juga terjadi pada wanita menopause. Untuk menghindari gejala seperti ini sebaiknya membatasi konsumsi garam.
  • Rasa nyeri dan linu juga sering terjadi pada usia menopause. Untuk mengatasi hal tersebut adalah perbanyak istirahat dan tidur cukup dalam sehari.
  • Kekeringan di daerah vagina masalah kandung kemih hubungan seksual yang menimbulkan rasa nyeri, kulit kering, gangguan tidur, dan emosi yang mudah berubah-ubah. Anda tak perlu panic akan hal tersebut.

Hal yang harus dilakukan oleh wanita mengenai tanda tanda menopause adalah :

  1. Menerima
    Tanda-tanda menopause harus diterima dengan baik sebagai salah satu tanda  bahwa hal ini merupakan suatu hal yang alami terjadi. Mereka harus menerima dan juga memperhatikan stimulus yang diberikan oleh objek.
  2. Merespon
    Merespon tanda-tanda menopause dengan memberikan suatu jawaban jika ditanya, selain itu juga mengerjakan dan menyelesaikan tugas Anda yang diberikan oleh objek.
  3. Menghargai
    Hal ini dilakukan dengan cara mengajak orang lain untuk mengerjakan atau juga dengan mesikusikanh suatu masalah merupakan salah satu bentuk dari sikap tingkat tiga atau suatu bentuk dari kecenderungan untuk melakukan suatu tindakan.
  4. Bertanggungjawab dengan semua yang dilakukannya yang dipilih dengan menerima segala resiko yang terjadi dan merupakan saloah satu bentuk dari sikap yang paling tinggi menerima tanda tanda menopause.

Pada wanita yang sedang merasakan tanda tanda menopause maka biasanya mereka mempunyai suatu masalah dengan sosiokultural yang sifatanya kompleks yang akan mempengaruhi terjadinya gejala menopause pada perubahan suasana hati serta kognitif, bahkan juga semenjak mereka mulai memasuki masa transisi menopause, wanita akan mengalami berbagai tekanan misalnya seperti penyakit yang sedang dialami, merawat orantua, perceraian yang terjadi dan terjadinyaperubahan karir serta mengalami pensiun.

Tanda-Tanda Gejala Menopause

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause

Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause – Pengalaman menopause sangat berbeda antara satu wanita dengan wanita lainnya. Banyaknya dukungan yang anda dapatkan sangat bergantung pada anda, tetapi sangat penting untuk mengetahui semua pilihan yang ada.
Seperti yang kita telah ketahui, menopause itu sendiri adalah menstruasi terakhir anda. Ada banyak tanda-tanda dan gejala menopause yang dapat menunjukkan bahwa anda sedang memasuki menopause.

  1. Mentruasi tidak lancar
  2. Mentruasi menjadi tidak normal, bisa lebih sedikit atau lebih banyak
  3. Anda mulai merasakan gejala-gejalanya.
Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause

Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause

Kita telah mengetahui kisaran Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause. Secara kasar, dua pertiga wanita akan mengalami gejala tersebut selama masa menopause. Walaupun sebagian besar disebabkan oleh perubahan hormonal, gejala tersebut dapat juga diperngaruhi faktor lain seperti pola makan, tingkat olahraga, dan pengobatan.

MASA MENOPAUSE WANITA

Jika anda telah memsuki usia yang umum untuk mengalami menopause (kira-kira usia 51 tahun), maka tanda-tanda tersebut pasti telah anda duga. Jika anda berusia jauh lebih muda dari usia tersebut, mungkin anda kurang menyadari apa maksud dari tanda-tanda yang anda rasakan itu. Gambaran untuk mendefinisikan Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause tentu saja adalah berhentinya masa menstruasi. Sejumlah faktor, selain kegagalan ovarium primer secara spontan pada menopause, dapat menyebabkan terhentinya menstruasi untuk sementara waktu.

GEJALA MENOPAUSE

Hal-hal Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause tersebut adalah :

  • perubahan berat badan secara berlebihan dan tiba-tiba
  • olahraga yang berlebihan
  • baru saja berhenti menggunakan pil KB

Sebaliknya kejadian yang biasa dialami oleh banyak wanita dalam masa menopause adalah menstruasi yang jumlahnya lebih banyak dari biasanya.Ada sejumlah alasan yang mungkin sebagai penyebab menstruasi yang banyak (menorrhagia) selain menopause.

Mungkin yang menjadi pertanyaan adalah kapan menopause terjadi? Menopause wanita terjadi saat mereka sudah mulai tidak mendapatkan menstruasi selama kurang lebih 1 tahun penuh. Dan rata-rata usia menopause yang terjadi pada wanita berkisar di usia 50 tahun. Namun, tidak tanda tanda menopause sama antara wanita yang satu dengan yang lainnya. Perbedaan pada waktu ini biasanya ditentukan oleh jumlah sel telur yang tersisa di dalam bank telur, serta adanya akibat yang lain yang bisa mempengaruhi ovarium seperti penyakit kista, operasi, dan juga kondisi kesehatan yang lainnya.

Gejala atau tanda-tanda menopause akan menjadi semakin parah dan bisa mempengaruhi aktivitas mereka dalam sehari-hari. Untnk wanita yang secara alami mengalami kecemasan dengan berlebihan, rasa takut dan juga cemas akan menjadi semakin meningkat pada titik dimana bantuan ke psikiater menjadi sangat diperlukan. Keadaan ini juga akan menjadi semakin parah dan semakin buruk jika timbul rasa stres yang diakibatkan karena tekanan pada pekerjaan dan juga pada keluarga termasuk salah satunya adalah akibat stres emosional karena merawat anak-anak atau karena merawat orangtua.

MENGATASI MENOPAUSE

Terdapat beberapa hal yang dilakukan sebagai salah satu bentuk persiapan dari menanggulangi tanda-tanda menopause. Hal yang harus dilakukan untuk mempersiapkan diri Anda menghadapi fase tanda tanda dan gejala menopause adalah Anda harus meneriima bahwa proses penuaan yang terjadi bukanlah suatu hal yang bisa dielakkan dan Anda harus mulai untuk beradaptasi dari terjadinya suatu perubahan yang dialamji oleh tubuh dan sebagai saloah satu bentuk respon pada penurunan tingkat hormon.

Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi tanda tanda menopause adalah dengan menjaga tubuh agar tetap dalam keadaan sehat dan bugar. Hal ini bertujuan uuntuk membuat keadaan akan menjadi semakin muda dahn juga memastikan bahwa Anda bisa melewati masa transisi dengan lebih mulus. Sebaiknya jauhi stres yang berlebihan, selain itu jangan makan makanan yang kurang sehat. Hilangkalah hal ini. Dan alternatif yang lainnya adalah wanita yang beralih ke hormon tradisional atau juga hormon bio-identikal untuk bisa membantu menyeimbangkan keadaan pikiran Anda yang sedang kacau atau sedang stres dan juga membawa kembali menuju keselarasan seperti mula lagi.

Jika Anda melakukan pemantauan dengan baik dan selalu memeriksakan kesehatan Anda dengan teratur, maka sebagian wanita yang mengalami tanda tanda menopause akan mendapatkan berbagai keuntungan dari melakukan perawatan menopause, kemudian mereka akan lebih siap dalam menghadapi masa menopause dengan rasa percaya diri yang lebih tinggi.

Cara menghadapi tanda tanda menopause adalah :

  1. Perhatikanlah diet Anda. Memastikan bahwa diet Anda merupakan diet yang sehat dengan mengonsumsi sayuran serta buah-buahan. Minumlah 8 gelas air putih dalam sehari.
  2. Mengonsumsi suplemen makanan dengan kandungan yang ada di dalamnya adalah kandungan vitamin A, C, dan E selain itu kandungan omega-3 minyak ikan, minyak primroses, piknogenol.
  3. Menggunakan tabir surya setiap hari sebelum keluar rumah.
  4. Menggunakan pelembab yang bagus untuk kulit agar membantu mengurangi tanda tanda menopause.

Tanda-Tanda Dan Gejala Menopause

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tanda Tanda Menopause Dini

Tanda Tanda Menopause Dini – Menopause dini merupakan suatu keadaan yang ditandai dengan datangnya fase menopause lebih awal. Beberapa hal yang menjadi faktor penyebab dari terjadinya tanda tanda menopause dini adalah karena beberapa hal. Menopause wanita yang terjadi lebih dini biasanya akan membuat mereka merasa tidak nyaman dan akan memunculkan beberapa penyakit seperti osteoporosis tulang, penyakit jantung, penyakit alzheimer dan juga penyakit kanker usus besar.

Tanda Tanda Menopause Dini

Tanda Tanda Menopause Dini

TANDA MENOPAUSE DINI

Beberapa hal dibawah ini yang mempengaruhi tanda tanda menopause dini terjadi adalah :

  1. Kegagalan produksi hormon estrogen di dalam ovarium atau yang biasa disebut dengan istilah premature ovarian failure atau POF.
  2. Faktor keturunan juga memberikan peranan yang sangat besaqr. Biasanya wanita dengan riwayat keluarga akan mempunyai peluang untuk mengalami menopause dini dan akan lebih beresiko mengalami kegagalan dalam reproduksi.

Pada wanita yang mengalami menopause dini biasanya akan ditemukan suatu kromosom X. Hal ini membuat reproduksi sel telur pada ovarium akan mengalami penurunan. Dan menurut salah satu penelitian yang dilakukan faktor genetik mempunyai peranan yang besar untuk menentukan kapas usia menopause dini bisa terjadi. Dari penelitian yang dilakukan mendapatkan suatu hasil bahwa dari 100 kasus menopause dini yang terjadi dan ditemukan sebanyak 85 kasus berhubungan erat dengan penyebab faktor genetika atau keturunan yang mempunyai riwayat operasi bilateral oophorectomy. Pada proses operasi ini, kedua ovarium akan diangkat karena akibat beberapa hal misalnya adalah akibat penyakit kaniker. Tanpa ovarium, maka tidak ada produksi sel telur dan juga hormon estrogen. Faktor inlah yang memberikan peranan lebih besar dari terjadinya menopause dini.

PENYEBAB MENOPAUSE DINI

Selain itu penyebab menopause dini terjadi bisa disebabkan karena faktor radiasi. Wanita yang terpajan oleh sinar radiasi dengan jumlah yang tinggi, misalnya adalah mereka yang sedang melakukan kemoterapi pada penderita kanker, maka akan menyebabkan peluang untuk terjadinya menopause dini lebih mudah terjadi. Dan dari beberapa wanita yang mengalami siklous haid berhentu, maka sebaiknya melakukan penghentian pada tindakan kemoterapi.

MENCEGAH MENOPAUSE DINI

Cara mencegah tanda tanda menopause dini yang terjadi pada wanita bisa dilakukan dengan tindakan preventif kecuali penyebabnya adalah akibat faktor keturunan. Cara yang dilakukan untuk mencegah menopause dini adalah dengan menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap dalam keadaan sehat dan juga bugar. Menjaga keharmonisan sistem tubuh kita dengan menerapkan gaya hidup yang sehat dan mengonsumsi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini pastinya akan memberikan suatu kestabilan untuk mencegah terjadinya autoimun di dalamn tubuh kita.

Tanda awal paling umum yang menunjukkan seseorang memasuki masa menopause adalah haid yang tidak teratur. Haid mungkin lebih ringan, lebih berat, datang lebih awal, atau datang dengan selang waktu tak teratur. Tanda umum lain adalah ayunan suasana hati yang tidak biasa, Suasana hati yang befluktuasi tajam adalah pola yang menjadi ciri menopause, tetapi ayunan suasana hati ini juga bisa diperumit dengan perubahan dalam gaya hidup yang kerap terjadi pada masa ini.

Usia menopause setiap wanita berbeda-beda, namun umumnya diawali di usia sekitar 45 dan 55 tahun atau sedikit lebih awal atau sedikit terlambat dari usia tersebut dapat dianggap normal. Ada tiga perubahan fisik yang jelas yang sering dikaitkan sebagai gejala atau tanda dari menopause. Tubuh wanita akan mengalami penurunan produksi hormon penting dalam hidupnya, yakni estrogen dan progesteron. Atau dimana indung telur tak lagi memproduksi telur oleh terhentinya haid.

Pipi kemerahan juga merupakan tanda awal lainnya. Tanda ini mungkin dialami selam lebih kurang 2-3 tahun sebelum haid benar-benar berhenti. Salah satu atau gabugan dari gejala di atas dapat berarti Anda memasuki masa menopause. Mengonsumsi asupan kalsium dengan jumlah yang cukup bisa membantu mencegah dan mengurangi resiko untuk terjadinya peluang menopause dini datang. Karena asupan kalsium di dalam tubuh sangat diperlukan untuk membantu menjaga kesehatan tulang. Komposisi dari kebutuhan kalosium di dalam tubuh bisa membantu untuk membentuk energi, dan bisa membantu pembuahan, transmisi pada impuls syaraf, dan menjaga keseimbangan pada kadar asam, serta membantu mengatur ritme detak jantung, membantu mengaktifkan sistem pertahanan tubuh, stimulasi pada geraki otot dan juga pertumbuhan dan mendukung dari fungsi membran sel untuk bisa membantu menyeimbangkan proses pertukaran pada zat dan juga sel dan membantu melindungi sel.

Mencegah penyebab menopause dini adalkah dengan menjaga keseimbangan tubuh. Memperlakukan tubuh bu7kan dengan carta parsial namun sebagai salah satu kesatuan yakni dengan cara integral. Dan seringkali pengobatan medis yang dilakukan hanya membantu mengurangi gejala pada bagian yang sakit saja, bukan mencari penyebab yang paling utama dari penyakit yang muncul di dalam tubu kita.

 Tanda Tanda Menopause Dini

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Tanda Tanda Menopause Pada Wanita

Tanda tanda menopause pada wanita berbeda. Gejala menopause sifatnya individual. Para ilmuwan telah menginventarisasi sejumlah gejala pada wanita pada tahap pra-menopause dan menopause, yaitu :

Tanda Tanda Menopause Pada Wanita

Tanda Tanda Menopause Pada Wanita

  1. Semburan panas (hot flashes). Inilah gejala yang paling umum dan nyaris setiap wanita mengalaminya sadar atau tidak. Rasa panas yang datang mendadak dimulai dari dada terus ke leher, lalu ke wajah. Pada malam hari, semburan panas disertai keringat yang mengucur deras.
  2. Jantung berdetak lebih cepat
  3. Mudah marah dan tersinggung.
  4. Suasana hati (mood) yang berubah-ubah, sering sedih tanpa sebab
  5. Vagina kering, mengakibatkan rasa pedih pada saat berlangsungnya hubungan seksual.
  6. Hilangnya libido, terutama pada wanita. Kemungkinan juga disebabkan vagina yang kering sehingga wanita malas melakukan hubungan seksual.
  7. Haid tidak teratur, kadang sedikit tetapi kadang membanjir dengan siklus yang kadang pendek atau lebih lama dari biasanya.
  8. Insomnia, sulit tertidur pulas atau sering kali terbangun mendadak tanpa sebab dan sulit untuk pulas kembali. Kemungkinan disebabkan keringat yang membanjir atau semburan panas.
  9. Lelah berkepanjangan (fatique)
  10. Sering kejang otot
  11. Ukuran dan kelenturan payudara mulai mengendur
  12. Sulit berkonsentrasi dan orientasi
  13. Gangguan memori, sering lupa dan bingung
  14. Inkontinensia (urinary incotinence). Mengeluarkan urine tanpa bisa dicegah, terutama saat bersin, batuk, tertawa terbahak. Ini disebabkan otot halus tidak lentur lagi.
  15. Kulit sering gatal-gatal atau seakan dirayapi semut di bawah kulit.
  16. Sendi dan otot sering ngilu
  17. Keseimbangan sering hilang sehingga berpotensi mudah terjatuh
  18. Pusing/sakit kepala bisa semakin sering atau semakin jarang terjadi.
  19. Sering merasa takut, prihatin, gelisah, murung tanpa sebab atau takut membayangkan kematian.
  20. Gangguan pencernaan karena mual atau banyak gas di dalam perut.
  21. Perasaan tidak berdaya sehingga menimbulkan depresi
  22. Berat badan meningkat karena endapan lemak. Terutama di bagian pinggang, paha, bokong, perut, dan lengan atas.

Sebagian besar wanita yang mengalami Tanda Tanda Menopause Pada Wanita dan menopause pastinya mengalami sebagian dari Tanda Tanda Menopause Pada Wanita  diatas namun pastinya gejala-gejala tersebut juga tidak dirasakan atau dialami oleh wanita menopause lainnya.

MENCEGAH MENOPAUSE WANITA

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah tanda tanda menopause pada wanita adalah :

  1. Memperkaya asupan phytoestrogen. Hormon estrogen pada wanita akan mengalami penurunan secara drastis sebelum mengalami masa menopause. Hormon ini merupakan salah satu kelompok senyawa steroid yang mempunyai fungsi sebagai hormon seksual pada wanita. Dan selain itu, kurangnya steroid akan mengakibatkan terjadinya perkembangan dan mempertahankan tanda-tanda dari kelamin sekunder pada wanita, misalnya adalah organ payudaran dan juga terlibat dari penebalan yang terjadi pada endometrium maupun pada proses pengaturan siklus haid. Untuk membantu mencegahnya maka bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi asupan makanan yang mengandung phytoestrogen yang ada di dalam gandum dan kedelai, tahu serta tempe.
  2. Mengonsumsi susu.
  3. Untuk Anda yang tidak suka mengonsumsi susu, maka bisa diganti dengan mengonsumsi tahu, sayur, tempe namun dengan dosis yang lebih rendah. Misalnya dengan dosis 50 gram tempe atau 120 gram tahu yang mengandung kandungan phytoestrogen yang bisa membantu memenuhi kebutuhan sehari-hari.
  4. Untuk memasak sayuran, maka sebaiknya jangan memasaknya terlalu lama karena bisa menyebabkan vitamin nyang ada di dalamnya maah akan larut di dalam air jika memasaknya terlalu lama
  5. Sebaiknya gantilah minyak goreng Anda dengan menggunakan minyak zaitun atau juga dengan menggunakan mentega yang rendah akan kalori.
  6. Melakukan olahraga secara teratur sebagai salah satu hal yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah tanda tanda menopause pada wanita. Ovulasi yang terjadi pada wanita yang brjalan dengan tidak normal akibat kesehatan yang menurun merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan pe4nyebab dari menopause akan lebih cepat datang. Walaupun usia bertambah, sebaiknya Anda memastikan bahwa kesehatan tubuh Anda tetap terjaga dengan cara melakukan olahraga atau hanya dengan melakukan peregangan paling tidak di lakukan selama 30 menit dalam sehari.
  7. Jangan merokok. Karena merokok akan mengakibatkan datangnya tanda tanda menopause pada wanita. Selain itu, merokok akan menyebabkan terjadinya gangguan pada kesehatan paru-paru Anda. Untuk para perokok biasanya akan lebih besar resikonya dalam mengalami menopause dini. Hal ini diakibatkan karena merokok bisa menyebabkan penghambatan pada peredaran darah sehingga akan mempengaruhi siklus haid.
  8. Cara mencegah tanda tanda menopause adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Makanan yang mengandung antioksidan sangat baik untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun juga bisa membantu untuk mengeluarkan racun dan bisa menunda proses penuaan yang terjadi pada wanita.

Tanda Tanda Menopause Pada Wanita

Posted in Tanda Tanda Menopause | Tagged , , , , , | Leave a comment